什么是痛风呢？痛风是一种常见的代谢性疾病，它的疼痛感是锥心刺骨的，一旦患上痛风，身体将会非常痛苦，也会影响人们的日常生活。

为什么现在患痛风的人越来越多了呢？并呈现年轻化的趋势呢？主要原因还是饮食问题。

随着人们的生活水平不断上升，人们的饮食越来越来越丰富，特别是年轻人，在饮食上不会亏待自己，喜欢吃的就多吃，满足自己的肚子，就是因为这样，从而使得人们的身体负担不断加重，患上痛风的几率不断上升。

(资料图片仅供参考)

现在人们越来越缺少运动，基本上是久坐不起，这会导致身体的代谢能力不断的降低，从而使得身体内的尿酸无法排出体外，而在体内堆积，从而造成尿酸高，患上痛风。

人们在平时的饮食过程中，进食过多的高嘌呤食物也会导致体内尿酸升高，从而患上痛风。在日常生活中，要注意自己的饮食，切忌暴饮暴食，不要为了满足自己的肚子里的馋虫而使自己的身体负担加重。

医生提醒：3种升酸食物，赶紧撤下餐桌，痛风不敢靠近

1、发酵的面食

建议大家在日常生活中少吃一些发酵的面食，因为这样的食物多吃是对身体不利的。生活中，很多人们蒸包子，做馒头之类的都会加入一些发酵粉，是为了达到松软的状态，使吃起来松软可口，但这会使得我们身体内的尿酸水平被破坏，从而患上痛风，肾衰竭等症状，所以我们尽量少吃发酵的面食，可以适当多吃一些米饭来抵抗痛风的入侵。

2、老火靓汤

说到老火靓汤，大家对它的喜爱不言而喻，但是大家不知道的是，这些汤在炖煮的过程中会释放出许多的嘌呤物质，这种物质会导致尿酸升高，还可能会导致人体内胆固醇升高，这样对人们的身体负担是非常大的，不利于人们的身体健康，特别当人们身体内尿酸含量已经高的时候，老火靓汤可能会增加我们身体患痛风的概率，还可能导致身体痛风的症状越来越严重，所以人们不管多么喜爱最好将它加入黑名单，关住自己的嘴，让痛风向人们投降。

3、狗肉

有一些地方有个节日叫作狗肉节，许多人们也觉得狗肉好吃，但狗肉是一种高嘌呤食物，进食的过多了会导致人体内尿酸含量升高，从而患上痛风，肾衰竭等问题，这是非常不利于人们的身体健康的，尽量控制自己的嘴，少吃狗肉，远离痛风。

当人们体内尿酸含量高时，除了要注意自己的饮食外，也还可以多吃多喝一些可以帮助人们排出尿酸的食物，也需要在医生的建议下服用一些药物来帮助自己更好的稳定身体内的尿酸含量，让痛风远离身体。

痛风的“天敌”被公布，饭后多吃，尿酸降到正常值，痛风向你屈服

预防痛风，降低尿酸很重要，高尿酸患者要注意，在日常生活中要避免摄入高嘌呤物质，多做些运动，不熬夜，补充些促进排尿，降低尿酸的膳食营养五丁云，缓解痛风症状。

五丁云被称为痛风的“天敌”，它所含的海洋鱼低聚肽粉富含组胺酸、丙胺酸，可以抑制尿酸过度生成，稀释尿酸，降低尿酸值；茯苓具有利尿、通利关节的作用，可促进尿酸的排泄，减轻痛风症状；柠檬酸钾和柠檬酸钠可以碱化尿液，防止尿液酸性化；玉米须粉和菊苣，能够利尿消肿，抗氧化和抗菌，有效地降低高尿酸，减轻痛风症状。

所以，尿酸高有痛风的人，饭后多吃这种痛风“天敌”，尿酸降到正常值，痛风向你屈服

此外建议：日常多用3物泡水喝，对降低尿酸也有帮助

1、鱼腥草

鱼腥草是人们日常生活中常见的一种植物其营养价值也较高，将鱼腥草用来泡水喝，能够将我们身体内多余的尿酸含量排出体外，还可以缓解已经患痛风的人的疼痛感。

2、蒲公英茶

用蒲公英来泡水喝，能有效的降低人们体内的尿酸含量，还有助于杀菌消炎，清热解毒，坚持喝，让痛风投降。

3、玉米须

大家可能想象不到，玉米须也是有作用的，用玉米须来泡水喝，能够有效的帮助人们降低体内的尿酸含量，让痛风离人们远去。可不要小瞧了玉米须，利尿消肿它也是一个好帮手。

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